ダイエット2

ダイエットっていうか、結局一日三食

決めた量だけを食べてれば、

自分のベスト体重になると思うんだひらめき

一日三食をドカ食いするんじゃなくて

ごく普通の食べる量でね

腹八分目にすればなおさら体重の落ちが

早いだろうし。

間食やめるだけでも、ちょっとは落ちる。

間食を日常化してしまうと、結局それが当たり前に

なってしまって、やめるとなんか寂しく

なっちゃうんだよねたらーっ(汗)

だからちょっと物足りなさを感じるかもしれないけど

でも三日断食や、水だけ飲む不健康な

ダイエットだと結局辛くて長続きしないんだよね

けれど一日三食腹八分目だけのにしたら、

食事も取れるし、当たり前の事をするわけだから

こういうダイエットもアリだと思うぴかぴか(新しい)

腹八分目のレストラン食事のとり方は

ガバーっと食べるとすぐなくなってしまうので

ゆっくり、たくさん噛むのです。

ご飯を一粒ずつ食べるとかなりゆっくりな

食事にもなります眼鏡

私はそれで産後の体重を徐々に戻していきましたキスマーク

今は、人生で一番痩せてた時の体重よりも

少ないんですよわーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)

でもぉ〜

なぜかお腹がペッタンコにならなーい

内臓脂肪かな

歳なのかながく〜(落胆した顔)














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